| Module 1 | Corso |
|---|---|
| Unit 1 | Presentazione |
| Unit 2 | Postura nella guardia chiusa |
| Unit 3 | Postura come protezione dalle sottomissioni |
| Unit 4 | Basi del movimento dalla guardia chiusa - piedi e bacino |
| Unit 5 | Basi del movimento dalla guardia chiusa - spalle e testa |
| Unit 6 | Dettagli del movimento dalla guardia chiusa |
| Unit 7 | Concetto di rock bottom |
| Unit 8 | Concetto di impiccare |
| Unit 9 | Armbar |
| Unit 10 | Armbar passando sotto |
| Unit 11 | Omoplata |
| Unit 12 | Triangolo |
| Unit 13 | Kimura |
| Unit 14 | Strangolamento arco e freccia dalla guardia |
| Unit 15 | Flower sweep |
| Unit 16 | Scissor sweep |
| Unit 17 | Variante dello scissor sweep |
| Unit 18 | Gestione della pressione e cross collar choke |
| Unit 19 | Inverted armbar |
| Unit 20 | Rolling armbar e varianti |
| Unit 21 | Bonus - Guardia chiusa in MMA |
